Miesięczne archiwum: Maj 2021

Dziś obalamy kolejne stereotypy. Tym razem nie o diecie, a o treningach. Mam wrażenie, że przekonanie na zasadzie „trening siłowy = wygląd kulturysty” dalej jest często powielane. Podobnie jest z treningami aerobowymi, o których nie raz zdarzyło mi się słyszeć, … Czytaj dalej →

Tym razem zdecydowałam się poruszyć kwestię, która z pozoru wydaje się być oczywista. No właśnie… tylko z pozoru. Często spotykam się ze stwierdzeniem, że więcej ruchu i ograniczenie spożywania słodyczy ma pomóc w utracie zbędnych kilogramów. Jeżeli rzeczywiście się tak … Czytaj dalej →